肝脏在生活中被称为无声的器官。这是因为肝脏没有外周神经，如果肝脏受损硬化，甚至发生肝癌，除非癌细胞在晚期扩大并累及周围区域，否则早期不会有明显的疼痛信号。神经会引起一些疼痛，所以你应该更加关注肝脏健康，减少肝脏损伤的行为。
三餐的规律性是调节肝脏最基本的方法之一。早餐进入人体后，不会转化为脂肪堆积而使人体发胖。早餐最容易被人体吸收，营养物质可以到达各个器官和组织。如果不吃早餐，会导致人体血糖降低，肝血不足，长此以往可能导致肝病。
很多药物都有副作用，但大多数人在服药时只注意其疗效，而很少注意其副作用。不要空腹服用药物。空腹服药会损害肝脏的健康，影响肝脏排毒，所以平时服药时，要时刻记住医嘱，不要擅自增加药物的剂量，也不要空腹服药。
很多人认为，早晨吸烟可以提高精神警觉性。其实这是不对的。早晨吸烟会使人体内的血液变稠。粘度的增加会导致肝脏血液循环不畅，阻碍肝脏全天工作。因此，要及时戒烟，不要早起吸烟。
经过一整夜的修炼，我们的身体应该是神清气爽、精神饱满的。但是，如果此时出现精神疲劳的症状，就要警惕了。很可能是肝脏疾病和人体内胆碱酯酶功能下降引起的。
失眠多梦是一件很烦躁的事情。早起后不仅会感到异常疲劳，还会使人体得不到充分的休息。这种情况通常预示着肝损伤。这时，更要注意调节肝脏健康。
口干口臭会极大地影响你的个人形象和你的工作。尤其是在初期，可以闻到强烈的口腔异味。这个时候，就需要调理自己的肝脏，清除肝脏不良造成的氮素。分泌过多的症状。
相信在座的各位都有过牙龈出血的困扰。牙龈出血不仅影响食欲，还会影响人的情绪。这主要是由于人体内的凝血因子减少造成的。因此，如果牙龈出血的症状频繁发生，就要及时调理肝脏健康。
不熬夜是保护肝脏健康的基础之一。肝脏基本上在夜间进行解毒、代谢和自我修复。如果熬夜，会对肝脏造成巨大的伤害，使肝脏无法在第二天顺利进行排毒和代谢。
养肝方式非常多，喝茶养生现在越来越被大家所喜欢，这是由于喝茶养肝不仅简单便利，而且还能补水调理肝血，是保护人体健康的前提，可以在每天喝水的同时加入一些有益于肝脏的中草药小植物炮制而成的茶，菊花决明子茶是由六种养生小材料炮制而成的小茶包，每天早晚喝一杯，疏解肝郁，保护肝脏健康。
规律的运动可以提高身体的抵抗力，保护肝脏免受细菌和病毒的侵害，并且在运动中促进血液循环，帮助肝脏回血和自我修复。但是，肝病不好的人应该拒绝剧烈运动，保持每周三次左右的运动。有氧运动最适合。